Elke vrouw krijgt te maken met de menopauze. Toch is er nog veel schaamte en misinformatie over deze levensfase. De één ervaart meer last dan de ander. Sommige vrouwen ervaren lichte symptomen zoals opvliegers, maar voor velen is het een totale mindfuck die hun leven in de war stuurt. Wil jij weten hoe de menopauze in elkaar zit en hoe je je klachten kan opvangen? Kom naar de workshop ‘beweging in de menopauze’ op vrijdag 18 oktober, wereldmenopauzedag.  

Workshop beweging in de menopauze  

Tijdens deze workshop geeft menopauzeconsulent Virginie op een toegankelijke manier uitleg over de menopauze en wat je zelf kan doen om je klachten op te vangen.  Vervolgens start de bewegingsles (ism met Luc Ailliet van Midlifelab): bewegen voor vrouwen in en rond de menopauze. Virginie vertelt waarom bewegen tijdens de menopauze een must is en hoe je dit gemakkelijk kan integreren in je dagelijkse routine. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat bewegen en een gezonde leefstijl de klachten van de menopauze kan verminderen. Je leert ook welke soorten beweging belangrijk zijn tijdens deze levensfase. Alle vormen komen aan bod. Van kracht tot mobiliteit en elasticiteit, evenwicht en ritme …. De oefeningen zijn licht en geschikt voor iedereen.  

Over menopauzeconsulente Virginie Colpaert  

Virginie Colpaert is menopauzeconsulent en relaxatiekinesitherapeut. Ze helpt vrouwen om meer evenwicht en rust te vinden in hun dagelijkse leven. Met wetenschappelijk onderbouwde informatie en een vrouwelijke, verbindende aanpak, biedt Virginie duidelijke inzichten en praktische tools om je beter te voelen en je klachten aan te pakken. 

PRAKTISCHE INFO   
 
Wanneer: vrijdag 18 oktober van 15.30 tot 17 uur  
Waar: Buurtcentrum Nieuw Gent, Rerum Novarumplein 180c, 9000 Gent 
Prijs: gratis 
Schrijf je hier in.  

Iedereen is welkom. Bij Rebelle is er geen plaats voor discriminatie en haat in welke vorm dan ook.